PAR-Q+
غربالگری مستقل قبل از فعالیت (۱۲ سؤال). صرفاً آموزشی.
1.آیا پزشک تا به حال گفته مشکل قلبی دارید یا فقط باید فعالیت توصیهشده توسط پزشک انجام دهید؟
2.آیا هنگام فعالیت بدنی درد قفسه سینه دارید؟
3.در ماه گذشته، بدون فعالیت بدنی درد قفسه سینه داشتهاید؟
4.آیا به دلیل سرگیجه تعادل را از دست میدهید یا تا به حال بیهوش شدهاید؟
5.آیا مشکل استخوان/مفصل/ستون فقرات دارید که با تغییر فعالیت بدنی بدتر شود؟
6.آیا پزشک در حال حاضر دارویی برای فشار خون یا مشکل قلبی تجویز کرده است؟
7.آیا دیابت (نوع ۱ یا ۲) یا قند خون بالا دارید که نیاز به پایش/دارو داشته باشد؟
8.آیا مشکل تنفسی (مثل آسم/COPD) دارید که ممکن است با ورزش تحریک شود؟
9.آیا در ۳ ماه گذشته آسیب یا جراحی داشتهاید که هنوز فعالیت را محدود کند؟
10.آیا باردار هستید یا تازه زایمان کردهاید و درباره شروع دوباره ورزش مطمئن نیستید؟
11.آیا فشار خون بالا کنترلنشده دارید (یا فشار خونتان را نمیدانید)؟
12.آیا دلیل دیگری میدانید که نباید فعالیت بدنی انجام دهید؟